fbpx
BUKU MUDAHNYA KURUS -Draft

BUKU MUDAHNYA KURUS -Draft

Bismillah Hirrahma NirrahimYa ALLAH Ya Tuhanku,Engkau berikanlah kekuatan kepada diriku, curahkanlah idea-idea yang bernas agar dapat menghasilkan satu karya penulisan yang dapat membantu masyarakat dalam proses transformasi mereka dan permudahkan segala urusan ku...
PUNCA SAKIT SENDI DIDEDAHKAN (Ep 3)

PUNCA SAKIT SENDI DIDEDAHKAN (Ep 3)

============================ PUNCA SAKIT SENDI DIDEDAHKAN(Dari sudut Exercise Therapist)Episod 3============================Percaya atau tidak, ramai orang sakit disebabkan PERGERAKANNYA yang tidak betul. Saya bagi contoh, bila seseorang itu melakukan “bench...
PUNCA SAKIT SENDI DIDEDAHKAN (Ep 2)

PUNCA SAKIT SENDI DIDEDAHKAN (Ep 2)

Apabila struktur (postur) berubah pergerakan juga terjejas dan ini secara tidak langsung “develop” sakit sendi dibahagian yang lain. Otot kita dirangka secara berkait (interconnected) dan anda bayangkan kalau betis (calf) anda ketat, ia akan menarik otot...
PUNCA SAKIT SENDI DIDEDAHKAN (Ep 1)

PUNCA SAKIT SENDI DIDEDAHKAN (Ep 1)

°°”Bang, saya sakit bahulah..Macam mana nak buat eh?”°°”Tuan, pinggang saya sakit dah lama ni.. Saya dah buat exercise macam kat youtube tapi tak berkesan”Soalan-soalan ni memang selalu saya dapat, tapi susah sangat nak...
NAK DIET? NAK KURUS? (Episod 3)

NAK DIET? NAK KURUS? (Episod 3)

DIET berkait rapat dengan faktor PSIKOLOGI, bukan sahaja dengan kira kalori sahaja. Saya lebih suka “memanipulasi minda” anda melalui sudut psikologi. Kalau nak kira kalori, nak tahu GI dan nutrisi dengan lebih mendalam anda boleh refer rakan saya...
NAK DIET?NAK KURUS? (Episod 2)

NAK DIET?NAK KURUS? (Episod 2)

===================NAK DIET?NAK KURUS?Episod 2===================Berbalik daripada Episod 1. Mengapa diet menjadi gagal kerana kita makan tidak mengikut makanan ruji kita seperti tidak makan nasi, mula makan salad dan sebagainya.Dari sudut psikologi, diet seperti ini...